maandag 30 december 2013

BEAUTYFULL ME !

Ïk heb ooit meegedaan aan een miss verkiezing, een van de deelneemsters zei toen tegen mij, jij bent niet knap , maar je hebt iets anders....
Jep ik heb iets anders een persoonlijkheid.... Heb je zelf wel eens stil gestaan bij de vraag of je knap bent of niet? Wat maakt je in de ogen van anderen knap? Al met al is dat een van de minst belangrijke dingen die deze wereld draaiend houden. Iedereen is uniek en wanneer iedereen zijn uniekheid zou aanvaarden en omarmen , zou de wereld vol zijn met mensen met persoonlijkheid....

Het grootste gedeelte van mijn slanke leven heb ik in de spiegel staan staren en vroeg ik me af. Waarom heb ik een aardappel neus en waarom heb ik een onderkin, hoe komt het dat ik zo lang ben en waarom wordt ik niet mooi gespierd maar krijg ik meteen een stieren nek... Ik was diep ongelukkig... Nooit heb ik leren kijken naar wat ik wel mooi vond aan mezelf... Nu vele jaren later kijk ik als volle vrouw in de spiegel... en zie ik mijnmooie sprankelende ogen, mijn mooie haar, die lieve glimlach.

Ik heb geleerd het te doen met wat ik heb gekregen. Misschien wel de moeilijkste les in mijn leven... Deze maatschappij is zo gebaseerd op metrealise, dat alles te koop lijkt, een slank lijf , mooie tieten en een strakgetrokken kop horen daar ook bij. Heb je niet de financiele middelen, dan zit er niets anders op dan te leren het te doen met wat je hebt.

Juist die les leren heeft mijn leven rijk gemaakt, ik zie nu de beauty in mezelf, en ja ik zou zo weer meedoen aan een miss verkiezing, gewoon om te laten zien dat je niet een model hoeft te zijn om een miss te zijn... Daarnaast heeft deze les me niet alleen leren kijken naar mezelf, en mezelf mooier laten vinden, deze les heeft me ook laten kijken naar de wereld om me heen.

Die is beetje bij beetje mooier geworden, van depressies en angsten ben ik ontpopt tot een vlinder die haar vleugels heeft uitgeslagen...

Best emotioneel kan ik worden wanneer ik terug kijk op het afgelopen jaar, dingen waarvan ik dacht dat ze nooit voor mij weggelegd zouden zijn (want ik was altijd het lelijke eendje), blijken nu voor me weggelegd... 2013 is voor mij een jaar met een gouden randje gewoden, ik ben getrouwt met de liefde van mijn leven en we hebben samen een huis gekocht in duitsland . Daarnaast is onze kleine man nu 1,5 jaar en ontwikkelt zijn ik zich ook tot een sprankelend lekker joch... Ik tel mijn zegeningen en ik hoop dat 2014 voor jullie net zo mooi wordt als 2013 voor mij is geweest!

Geloof in je eigen beauty en in liefde!
Liefs Louise

dinsdag 17 december 2013

Schaarste?

Soms lees je een stuk en dan gaan de radertjes draaien, zo las ik via deze link,
https://decorrespondent.nl/511/waarom-arme-mensen-domme-dingen-doen/14406623-f2d61f0c

Een stuk over wat doet schaarste met je... in zekere zin maakt het feit dat je een tekort hebt aan geld, middelen, vrienden of calorieen dat je hier in geestelijk opzicht meer mee bezig bent en daardoor heb je minder bandbreedte van je intelligentie over om beslissingen te nemen...

om het goed te begrijpen, moet je het stuk echt even lezen denk ik...
Natuurlijk ga ik kijken op welke manier dit op mij van toepassing heeft...
Laatst begreep ik dat ik helemaal niet zo arm ben als ik denk, maar dat het gevoel van iets nodig hebben , mij dat arme gevoel geeft, ik heb behoefte om kleding te kopen , om bepaalde cursussen te volgen en om bepaalde activiteiten te doen.... je zou kunnen zeggen dat dat de extra's in het leven zijn... het feit dat ik dat gemis voel, maakt dat ik minder ruimte heb in mijn intelligentie om goede plannen te maken,en dus maakt dat soort gedachten je dommer....

Dit kan ik ook bekijken met het oog op mijn eetgewoonten....
Zo hoor ik bijvoorbeeld vaak, wanneer je geen geld hebt kun je niet gezond eten... wat eigenlijk helemaal niet waar is, maar je moet best wel slim zijn om het op een goede manier te kunnen toepassen... gezond eten op uitkeringsniveau vraagt veel kennis van koken en een slimme manier om de ingredienten bij elkaar te brengen.

Ook het te dik zijn zou mijn inziens hiermee te maken kunnen hebben... wanneer je elke dag calorieen aan het tellen bent, heb je niet alleen een tekort aan voedingsstoffen die je binnenkrijgt, maar je hebt ook het gevoel van schaarste... het gevoel dat je niet voldoende krijgt...

Wanneer ik schaarste ervaar in ,mijn eten en dus langere tijd mijn inname beperk wordt de behoefte steeds groter om extra calorieen tot mij te nemen.... als je naar de eerste allinea kijkt lijkt dat niet meer dan logisch, het maken van de juiste en dus de intelligente beslissingen, is dan een stuk moeilijker...

Nu zou ik me kunnen verschuilen achter het feit dat ik te dom ben en dat daarom mijn leven niet goed verloopt omdat ik nogal wat tekorten in het leven heb ervaren... (jarenlang inkomen op uitkeringsniveau) Maar dat vind ik een domme manier van denken lol...

ik heb een boven gemiddeld iq en denk graag na over dingen, soms is het leuk om een stuk te lezen en te bedenken hoe het voor jou zou kunnen werken... vooral op het eet gebied denk ik dat schaarste leid naar foute eetgewoonten en foute beslissingen, dat is niet dom, dat is een natuurlijk iets...

Wanneer stoppen we met het eten van light producten en foute suikers ? Die zijn het meest voorhanden en het goedkoopst, waarom niet kiezen voor echte voeding?

Bij mij was kennis een groot gemis, sinds ik mezelf aanleer hoe ik snelle snacks op een gezonde manier kan maken , merk ik dat ik van mijn schaarse gevoel afkom, ik probeer elke week iets nieuws en ben niet meer geld kwijt als voorheen... wel voel ik mij een stuk gezonder....

maandag 30 september 2013

WAAROM VAN DIE FOUTE TEKSTEN?

Waarom van die foute teksten?

ik kom met regelmaat leuke plaatjes tegen die ik graag zou willen delen,l maar sommige plaatjes vind ik prachtig, maar de tekst erop vind ik waardeloos...

Door dat ik vaak opmerkingen heb gekregen over mijn groot zijn, in de lengte en de breedte! dat is iets wat er bij hoort, maar ik vind het niet altijd even leuk, beetje bij beetje krijg ik een hardere huid...

Ik probeer iets wat ik als negatief zie niet meteen te bevechten, maar de oorzaak of e bron te ontdekken... dat vind ik heel erg lastig, want meteen gaan mijn handjes omhoog en neem ik een boks houding aan...


vechten is de makkelijkste verdediging, vaak zie ik dan ook dat juist de mensen die te maken hebben gehad met plagerijen over gewicht, dat zij terug gaan plagen, iemand die anders is dan hen uitmaken voor iets dat eigenlijk zo'n onzin is....
Zo ook op dit plaatje, skinny girls are fot whimps, zo ongelofelijk stijlloos, maar ook zulke onzin....
Waarom zouden we onszelf afzetten tegenover een ander?
Waarom moeten we ons laten gelden?
Hebben we wat goed te maken? of denken sommigen dat dit de manier is om dingen recht en gelijk te maken?

Ik ben het er niet mee eens... slanke mensen hebben ook hun problemen, dingen die ze moeilijk vinden.
Daarnaast is slank zijn niet mooier , maar ook niet minder mooi dan vol zijn...

Een persoon is mooi in zijn geheel, dat is de buiten kant, maar ook de persoonlijkheid... het complete plaatje, ik vind ieder mens mooi, en ga er dan ook vanuit dat beauty sizeless is...

Waarom lijkt het dan alsof er een oorlog woed tussen de dikkerts en de dunnerts, waarom oordelen we zoveel over anderen, en waarom oordelen we nog meer en harder over ons zelf...

Loslaten van lengte gewicht en uiterlijk is lastig... ik kan het allemaal mooi vertellen, maar geloof mij ook ik ben me bewust van de stappen die ik moet maken...

ik zie het leven als een weg waarin we liefde moeten vinden, ontwikkelen en doorgeven...n in verschillende stadia...
liefde voor jezelf, is leren houden wat je gegeven wordt in dit leven, je te omringen met de liefde en de positiviteit die je kan oogsten uit de situatie waar je in zit...

het leren zien van die positiviteit en liefde is misschien wel de moeilijkste les....

Daarna wil ik leren om die liefde om te zetten in goede gevoelens en bejegening voor ieder mens... Leren kijken van uit de gekleurde bril die je krijgt door je te richten op positiviteit...

hoe realistisch dit is zal mij met de jaren toekomen. maar leven vanuit de positieve kleur voelt voor mij beter...
het klinkt vreemd , maar door op die manier te kijken kan ik mezelf met mijn volle lichaam niet alleen accepteren, maar ook mooi vinden, misschien niet mooi als een model, of als een standaard knappe kop, maar mooi als als volledigheid.

anyway, nadat je de positiviteit gevonden hebt kun je niet alleen jezelf ermee omarmen, maar ook de mensen om je heen.
Inzien dat iedereen mooi is op zijn eigen manier en complimentjes geven en positieve dingen in je omgeving benadrukken, daarmee groeit liefde, liefde voor jezelf en liefde voor anderen...

Verander de wereld begin bij jezelf... ik ga er van uit dat positiviteit positiviteit versterkt. ipv mooie plaatjes met in mijn ogen foute texten zouden we eens vaker kunnen kijken naar wat we mooi vinden aan een slanke vrouw, een dikke vrouw, en de vrouw met personalty
liefs louise

maandag 16 september 2013

HAES Gezondheid met welk gewicht: begint bij je bron!

Gisteren met andere mooie volle vrouwen een high tea gehad...
Dat was erg lekker en gezellig, maar ook heel informatief.

Ik had al heel wat over HAES gehoord, maar we kregen nu een volledige uitleg. Je zult hier beetje voor beetje meer over horen, maar dit is mijn eerste blog in de trend van de haes en deze wil ik richten op de bron!

Naar mijn idee ben jij de bron!
Gezondheid met elke maat (even HAES vrij vertaald) gaat uit van een goed contact met jezelf. Niet een vast gelegd dieet of een bepaalde hoeveelheid sporten. HAES is meer een basis idee dat je kan aanhouden om goed voor jezelf te zorgen. Het gaat meer over een gezonde leefstijl, welk formaat je ook hebt. Hier ben ik zelf al langere tijd mee bezig. Toch hoe laat je eetbuien , verkeerde gewoontes en negatieve gevoelens over jezelf los en wordt je “gezond”?
Naar mijn idee begint dit bij de basis, bij jezelf, je gedachten en je gevoelens. Hoe denk je over jezelf, hoe ga je met jezelf om en hoor je je innerlijke stem.
Maar als je geen idee hebt hoe je bij jezelf komt hoe kun je dat dan toch gebruiken?

In de toekomst wil ik hier meer naar gaan kijken en eventueel trainingen gaan geven. Nu ben ik vooral aan het nadenken hoe je dat kan doen. Mijn eerste gedachte is, hoe heb ik dat gedaan? Want ook ik was negatief, ongezond bezig en had enorm last van eetbuien.

Mijn basis was ruimte maken voor mezelf.
Ik zie zoveel mensen door hun leven rennen, geen tijd vrijmaken voor zichzelf. Wanneer je naar jezelf wil leren luisteren , zul je tijd en ruimte vrij moeten maken om jezelf de mogelijkheid te geven ook werkelijk in contact te komen met jezelf.

Deze punten waren daarin voor mij heel belangrijk:

Leer nee zeggen.

Dit is hiervoor mijn eerste sleutel. Nee zeggen geeft ruimte. Het lijkt zo makkelijk, maar nee zeggen heeft diepere consequenties. Mijn naaste vrienden en familie hebben er erg aan moeten wennen en soms werden zij zelfs opstandig. Daarnaast is nee zeggen veel omvattend, prpobeer maar eens op een rijtje te krijgen waar je nee tegen zou kunnen zeggen?
Voor mij was nee zeggen vooral letterlijk ruimte maken, het begon met nee zeggen tegen hoe mensen mij behandelde, nee zeggen tegen naasten die je naar beneden halen of, denken dat grapjes altijd mogen. Nee zeggen tegen eten was mijn volgende stap. Wat mocht ik wel en wat mocht ik niet eten? Beetje bij beetje heb ik geleerd nee te zeggen tegen de voedingsstoffen die me letterlijk ziek maakte.

Kom in contact.

Op het moment dat je nee zegt krijg je ruimte, Ruimte om in contact te komen met jezelf, het werkt als een sneeuwbal, de eerste x is het moeilijkste, reageert je omgeving het heftigste, maar daarna... wordt het beetje bij beetje makkelijker. Door de ruimte die je eerste nee geeft, krijg je ruimte voor je echte ik, voor je bron...
Sommige mensen mediteren om bij die bron te komen, maar ik heb het idee dat dat niet eens nodig is, de stilte die nee met zich mee bracht was voor mij voldoende om me bewust te worden van mijn eigen stem. Moeilijk in het begin, maar wanneer je je stem ontdekt hebt is hij steeds vaker en makkelijker te herkennen. Ik ben ook op zangles gegaan, zingen geeft een stroming van energie en lucht door je hele lijf en bracht mij daardoor ook in contact met mijn lijf. Persoonlijk zou ik willen dat iedereen iets dergelijks mee kan maken... Niet voor iedereen zal dat zingen zijn, je kunt ook andere dingen proberen als, yoga, wandelen en fietsen. Deze activiteiten zoeken ook de stilte op in jezelf en dat is vaak het moment dat je innerlijke stem gaat spreken.

Wat jij werkelijk echt wil!

Nee zeggen geeft ruimte voor wat je werkelijk wil! Heb je je wel eens afgevraagt wat je zelf werkelijk echt wil? Soms is dat helemaal anders dan het leven dat je nu leid... Ik wilde 10 jaar gelden, toen ik begon met nee zeggen en de zoektocht naar mezelf, het allerliefste op de wereld een kindje krijgen. Maar wel op een manier, dat ik wist, dat ik er voor klaar was. Ik ben toen bewust gaan werken om dat ook voor elkaar te krijgen. Geloven in jezelf is het belangrijkste in deze stap. Je zou kunnen zeggen dat werken aan wat je echt wil je bij je bron brengt omdat wat je echt wil vaak ook de bestemming is waar je in dit leven heen zou willen. Misschien klinkt dit een beetje spiritueel en is dit abacadabra, maar ik ga uit van het motto, het mooiste wat je kan worden is jezelf, en in contact komen met jezelf, je dromen ontdekken ens uitwerken is voor mij het ultime mezelf worden geweest.

Luisteren naar je lijf!

Voor mij is dit misschien wel de belangrijkste stap geweest, je lijf geeft alles aan, wanneer je hebt leren luisteren kun je ook leren wat voor jou lijf werkt en wat niet. Eetgewoonten waar je ziek van wordt zijn niet de juiste eetgewoonten. Ookal heb ik 10 dietisten gehad de allemaal zeiden, meer brood eten, merk ik van mezelf dat ik van brood eten ziek moe en hongerig wordt, door eerst brood en nu onder begeleiding alle korte koolhydraten te schrappen uit mijn voeding merk ik dat mijn trek in extra eten , eetbuien en negatieve gevoelens omtrend eten verdwijnen. Mijn advies is dan ook geloof in je eigen stem en geef niet op. Ook wanneer het gaat om lichamelijke of geestelijke kwalen, zoek het goed uit, neem een second opinion, wanneer je lichaam aangeeft dat er iets is, is dit ook vaak zo.
Ook ik ben doktoren tegen gekomen die alles op het gewicht gooide, die me niet wilde opereren omdat ik te zwaar was, die me geestelijk de verkeerde diagnose gaven, gewoon omdat het makkelijker was dan verder kijken en je echt verdiepen. In de medische wereld werken ook maar mensen en zij kunnen ook fouten maken, zegt je gevoel dat er iets anders aan de hand is dan de dokter zegt ga dan opzoek naar antwoorden en laat je niet met een kluitje in het riet sturen. Geloof in jezelf is het laller belangrijkste. Kom je er achter wat je werkelijk mankeerd dan pas kun je het gaan verwerken en leren accepteren wat je hebt.

Voor mij is gezond zijn niet zonder kwalen zijn, al zou ik dat vaak willen, gezond zijn is op de juiste manier met mijn kwalen omgaan zodat ik er zo min mogelijk last van heb. Herstel heet dat, en dat kun je leren, maar dan moet je wel eerst weten wat er aan de hand is.

Leren luisteren naar mezelf, is misschien wel mijn belangrijkste stap geweest. Hoe is dat voor jou? Heb je al contact met ju innerlijke stem? Herken je mijn verhaal en de punten die ik aanlever? Of vind je het allemaal abacadabra en heb je nog geen idee hoe je moet beginnen? Altijd ben ik geinteresseerd in feedback. Dit mag je ook naar mijn e-mail sturen angelouise77@gmail.com

Liefs louise

donderdag 5 september 2013

op van de zenuwen..... naar de dietist

Bezweet en gespannen zat ik in de auto. Ik had al de hele dag een kort lontje en irriteer me dan aan alles wat een beetje tegenzit, ja ook ik heb wel eens last van stress.... De trouwerij van maandag bezorgde me minder zweet dan deze afspraak. (ik ben sinds 2-9-2013 mevr van Toor)
Gelukkig heb ik een hele lieve rustige schoonvader die gewoon rustig zijn ding doet en zich niet door mij laat afleiden.

Ik moest vandaag voor het eerst sinds jaren weer naar een dietiste. Niet omdat ik vind dat ik beter ben wanneer ik slanker ben, maar omdat ik steeds last heb van flauwtes en me ziek voel na het eten van brood pasta en rijst.

De laatste x dat ik bij een dietiste was, kreeg ik te horen dat ik me echt vast moest houden aan de schijf van 5 en dat ik echt brood moest gaan eten want dat was beter voor me. Dit heeft bij mij zo ingeslagen dat ik daar nooit meer naar toe ben gegaan.

Ik weet inmiddels dat veel mensen zweren bij brood en dat er lang vanuit is gegaan dat de schijf van 5 het juiste eet patroon was. Ik ben het daar echter niet mee eens, mijn lijf komt in protest en ik heb een tijd geleden besloten goed voor mijn lijf te zorgen en wanneer ik dan problemen heb met bepaald voedsel moet ik daar naar luisteren.

De stap naar de dietiste is niet mijn eerste stap in een gezond eetpatroon geweest. Eerst ben ik gaan kijken hoe ik de emotie van het eten af kon halen. Het bleek dat mezelf eten ontzeggen er voor zorgde dat ik een negatieve relatie kreeg met voedsel. Om dit te herstellen ben ik gaan luisteren.. heb ik trek waar heb ik trek in en waarom, als het ware hield ik hierover in mijn hoofd een dagboekje bij.

Zo ben ik veel te weten gekomen over mezelf. Het feit dat ik met regelmaat het gevoel had dat ik ging flauwvallen en dat steeds oploste door het eten van zoetigheid heeft mij aan het denken gezet. Nadat op mijn werk bleek dan het prikken van de bloedsuiker in mijn vinger dat die wel erg laag was, ben ik er achter gekomen dat ik hypoglykemie had.

Hier heb ik veel over opgezocht en ik ben bepaalde koolhydraten gaan mijden, hierdoor kwamen de flauwtes minder voor, maar ik ben ook gaan ontdekken dat alles wat ik in mijn mond stop een reactie heeft op mijn lijf.

Vroeger was ik me daar niet zo van bewust, maar hoe meer ik me er op richt hoe beter ik de signalen van mijn lijf begrijp. Hierdoor ben ik bewust gaan eten en heb ik verschillende negatieve reacties kunnen mijden. Ik denk dat het luisteren naar mijn lijf ook heeft geholpen bij het weghalen van de emotie wanneer het om eten gaat. Ik ben me nu bewust dat ik ook honger heb en dat ik ook mag eten. En dus ben ik niet meer op dieet maar probeer ik goed voor mezelf te zorgen.

Nu kan ik de emotie van het eten wel weghalen, de emotie van mijn eetpatroon verleden ligt nog erg aan de oppervlakte. Ik heb vreselijk moeten huilen over het verhaal dat ik te vertellen had. Zolang je door ratelt ben je je minder bewust van de emotie, maar het was goed, (was ook de eerste x denk ik)

Het vertellen van je verhaal is binnen de psychiatrie een manier om te komen tot herstel, ik denk dat ik deze ook ga toe;passen op mijn eet-verhaal want in herstel heb ik nog stappen te maken. (herstel is niet genezen, maar accepteren en kunnen omgaan met je problematiek. ) In ieder geval is de heftigheid van mijn eigen verhaal me erg bijgebleven vandaag, maar ik ben ook trots wanneer ik zie hoe ik nu in mijn eet-leven sta...

De dietiste was als een engel die zich over me ontfermde, ik heb voor het eerst echt antwoorden gekregen en heb het gevoel dat ik op de goede weg ben. Het is prima om de foute koolhydraten te mijden, deze zijn voor mij alle granen en aardappelen. Ook de snoepjes en koekjes moet ik mijden, das niet makkelijk, maar ik probeer ze nu niet meer in huis te halen en te vragen aan mensen bij wie ik op viste ben ze me niet aan te bieden, want ja ik weet dat wanneer ze er staan dat ik zwak ben. Ik houd nu eenmaal van lekker.

Het eetpatroon wat ik mezelf vanaf januari heb aangeleerd is zo slecht nog niet, maar ik eet toch nog de foute koolhydraten en ik eet te weinig, daarom val ik niet af. En ben ik zo vreselijk moe de hele tijd, ook is er een kans dat ik toch een vitamine tekort heb.

Het advies luid dan ook veel groente en fruit eten, geen granen brood pasta en aardappelen of rijst meer , maar wel meer zuivel eiwitten en goede vetten.

Al deze informatie moet ik nu verwerken, en daarna ga ik eens rustig kijken naar de recepten die ik heb gehad en hoe ik mijn patroon ga indelen, ik zal het boodschappen lijstje moeten aanpassen en moeten uitvinden of ik mijn mannen ook voor een deel mijn voeding kan aanbieden of dat ik voor mijn koolhydraten lover gewoon zijn patatjes en chippies in huis moet halen....

ayway, ik heb voor het eerst vertrouwen in een verandering van mijn eetpatroon. Ik vind het heftig, maar ik ben wel heel nieuwsgierig of ik hiermee mijn lichamelijke problemen onder controle krijg .

Mijn doel is gezond zijn, me goed voelen, lekker kunnen bewegen. Of ik afval of niet is een bijzaak. Al zou ik het niet vervelend vinden, ik heb begrepen dat ik waarschijnlijk eerder verplaatsing van vet zou kunnen krijgen dan werkelijk kilo verlies... dus wie weet krijg ik ook van die mooie ronde billen en meer taille....

Liefs louise

vrijdag 30 augustus 2013

HOUD JIJ VAN VOLLE VROUWEN?


Nee dit is geen post over dikke vrouwen vs slanke vrouwen, dit is geen post om dik zijn te promoten, maar ik weet ondertussen dat er nog heel veel dames zijn die niet geloven dat mannen ze mooi kunnen vinden....

Dat er mannen zijn die op volle vrouwen vallen lijkt soms ook een fabeltje.

Zelf weet ik inmiddels dat het zeker kan, ik heb de liefste van allemaal en "he loves all of me!"

In de wandelgangen hoor ik veel vrouwen zeggen, ja ik krijg wel aandacht, maar mannen willen er niet altijd voor uit komen dat ze op een vollere vrouw vallen...

Hoe sterk moet je zijn, om je vrienden en familie duidelijk te maken, dat je daarin een voor keur hebt? is het zo vreemd dat je vol mooi vind? alleen omdat het in de media als lelijk wordt bestempelt? Zo gek is het niet. Ik vergelijk graag met de dierenwereld... waarom vind de een een kat mooi de ander een aapje en de derde een giraffe? waarom hebben mensen voorkeuren als het gaat om kleur verf waar je je prettig bij voelt of de stijl kleding die we hebben....

Natuurlijk hebben we allemaal een andere smaak wanneer het om onze sexuele voorkeur gaat, natuurlijk zijn er mannen die op slank vallen, maar naar mijn idee zijn er net zo veel die het niet uitmaakt of die dik juist mooier vinden.

Heeft de maatschappij zoveel invloed dat het moeilijk is je voorkeur te bekennen of verandert de maatschappij en wordt het steeds makkelijker om voor je voorkeuren uit te komen?

Ben jij een man die op vol valt? dan wil ik graag je verhaal horen, dat kan via een mailtje naar ons en mogen we eventueel wat mogen plaatsen kan dit natuurlijk altijd anoniem!

BIG LOVE! Gewoon heel veel liefde!

vrijdag 23 augustus 2013

DIETISTE ZEGT SORRY DAT IK JULLIE OP DIEET HEB GEZET!

DIETISTE ZEGT SORRY DAT IK JULLIE OP DIEET HEB GEZET!

Soms kom je een stukje tegen dat je raakt, dit raakt mij, omdat wanneer ik terug kijk naar het moment dat ik begon met lijnen, er op dat moment helemaal niets mis was met mij, ja ik was groot op mijn 11e al 180 cm en ja ik was sterk trainde veel (zwemmen) en had hele gespierde armen. toch hoorde ik van iedereen dat ik te dik was... en dat ging ik geloven...

Met de jaren zijn mijn ideeen veranderd, ik ben nu wel dik maar ik kijk positief naar mezelf, daarnaast vind ik gezond zijn belangrijker dan slank zijn , ookal vind de maatschappij vaak dat je pas gezond bent wanneer je slank bent...

ik ben van mening dat dietistes vaak opnoieuw geschoold moeten worden, dat ook andere methodes onderzocht moeten worden, en dat er beter gekeken moet worden naar oorzaken... bij mij ligt de oorzaak van mijn eetprobleem, niet bij mijn psyche , maar bij het feit dat ik met 9 jaar op een dieet gezet ben en iedereen me dik noemde...

Het volgende stuk raakt mij, omdat het juist een dietiste is die sorry zegt, die haar excusses maakt voor het feit dat ze de clienten die ze had nooit mooi genoemd had, dat ze mensen op een 1200 calorieen dieet zetten en er van overtuigd was dat dat gezond was, dat mensen voor geproduceerd eten moesten gaan eten (ik denk dan aan maaltijd shakes en repen) en dat er gezegt werd dat dat "gezond was"

Ze maakt excusses omdat ze zei dat wanneer je een craving (heel erge trek ) hebt je sterk moet zijn en wanneer je een eetbui had dat je weer terug in het gareel moest en het dieet weer moest oppakken, terwijl een craving tijdends een dieet gewoon aangeeft dat je lichaam voedingsstoffen nodig heeft..

Ze maakt excusses voor al die mooie prachtige mensen die na hun dieet alles weer aankwamen, en een beetje meer .

Ze geloofde zelf wat ze vertelde , maar ze is er nu achter dat het alleen maar slecht voor je is en dat gewoon gezond echt voedsel eten veel gezonder is en dat gezondheid niet overeen komt met slank zijn!

ik vind het een super artikel!
Wat zijn jouw gedachten hierover?
Discussieren is welkom, maar houd elkaar wel in ere!
Liefs louise

bron echte artikel: http://www.huffingtonpost.com/iris-higgins/an-open-apology-to-all-of_b_3762714.html

dinsdag 25 juni 2013

dress best day 7th juli 2013


Boost your confidence and your self-esteem, sometimes the small things matter.
When you dress special it can change how you feel about yourself
Therefor a special day and a special opportunity to dress up!
Take a picture of yourself and/ or write us what positive impact this has on you!

louise

maandag 24 juni 2013

Ik was een Sarah's Sweeties angel!

Ik was een Sarah's Sweeties angel!

Jaren lang heb ik er last van gehad! Ik kan me nog herinneren, dat ik maatje 46 had en werkte bij Albert Heijn, in Heemstede Aerdenhout. Gezellig bij de bake-off, heerlijk vond ik het! In de zomer was het echter een ramp. Met tropische temperaturen en dikke billen voor de oven staan, is geen feestje.... Van alles probeerde ik, talkpoeder, keukenpapier... niets hielp... Er waren toen al wel broekjes met lange pijpjes ,van Sloggi, maar die hadden een naadje zitten, precies tussen de benen. Wanneer je dan al brandplekken hebt van het schuren doen die naden nog eens extra pijn... Uiteindelijk bleek brandwonden crème het beste te werken, maar ja, daarvoor moet je een recept hebben van de dokter...


Nu 2 jaar geleden heb ik Sarah's Sweeties ontdekt, broekjes met pijpjes die niet alleen functioneel zijn, maar er ook nog goed uitzien. In de leukste printjes kun je ze krijgen!
Ze hebben een speciaal kruisje (wat langer en breder dan standaard en zonder zichtbare naden in de liezen) en geen naden aan de binnenkant van de benen, maar daar een speciaal stuk wat niet schuurt. De ideale oplossing!
Sarah, had op haar Sweeties facebook, een actie geplaatst, waarin ze opzoek was naar modellen, Ik heb dit natuurlijk meteen gedeeld op Mooie grote vrouwen. Met het delen van zo'n actie, begin ik vaak te dagdromen, hoe zou dat zijn een dagje echt model zijn? Ben ik daar niet veel te vol voor? Ben ik wel knap genoeg? Ojee, ik heb pukkels en uitslag op mijn armen.... mij zoeken ze vast niet. Bewust van het negatieve mechanisme dat in werking trad , besloot ik om het om te draaien.

Positiviteit, is je bewust zijn van mogelijkheden en kansen en ze niet negatief bekijken. Ik vind dat soms ook moeilijk, echt waar, maar ik heb wel een vaste affirmatie klaarliggen.”Ik ben een mooie spontane persoonlijkheid...” en dat herhaal ik dan een aantal keer.
Positiviteit is ook je niet laten tegenhouden door eventuele negatieve gedachten, maar gewoon de stoute schoenen aantrekken, en dat heb ik gedaan, ik heb me aangemeld, al mijn maten opgegeven en al snel kreeg ik reactie dat ik was uitgekozen.

Die vrijdag was de grote dag, ik had oppas voor de kleine en zou voor het eerst na mijn zwangerschap weer eens alleen op pad. De tijd ruim genomen met trein , bus en metro naar Amsterdam. Het adres had ik zo gevonden, maar ik was veel te vroeg. Ik kreeg een lekker kopje koffie en ben gaan zitten kijken naar de andere modellen en de fotograaf hoe zij het deden.

Beetje bij beetje werd ik daar weer rustig, want ow wat vond ik het spannend... De andere modellen leerde ik ook kennen, Marianne, Myrthe, Marjolein en Gerrianne en nog wat mooie dames. De meeste kende Mooie grote vrouwen al en dat brak het ijs meteen. Leuke discussies volgde!
Na een tijdje mocht ik de visagie in. Wat is dat toch heerlijk, ik heb mijn ogen dicht gedaan toen ze aan mijn haar begon, zo fijn als er zo aan je gefrut wordt. Ik mocht een grijs jurkje en een bijpassende Sweetie aan met een polkadot Sleevie. Die Sarah’s Sleevies zijn nieuw en echt zo mooi, ze bedekken de armflapjes op een mooie siervolle manier en ze zijn echt super fijn om te dragen omdat ze niet strak zitten als de meeste bolerootjes!
Anyway het was mijn beurt voor de camera, een lekker briesje werd op me gericht en mijn poeder nog even bijgewerkt. Natuurlijk had ik goed opgelet bij de andere dames en na een kort overleg met de fotograaf mocht ik begonnen met springen. Dan gebeurt alles te gelijk, je moet opletten hoe je staat, hoe je springt, je billen naar achter. je hoofd zo kantelen dat mijn onderkin niet het meest prominente is dat in beeld komt en met een zwoele blik in de camera kijken!

Gelukkig waren de fotograaf en Sarah meteen enthousiast, dat maakte dat het alleen nog maar leuk was! Na een x aantal sprongen mocht ik even rusten, dan pas merk je wat een workout dat is .... Het gebeurt natuurlijk niet elke dag dat ik zo sta te springen en het zweet brak me uit, maar ze hebben me lief verzorgt en daarna mocht ik nog een keer zonder Sleevie.
De sfeer de hele dag was geweldig, het was als een uitje met een serieus kantje, maar ook heel veel plezier, goede gesprekken, mooie Sweeties en Sleevies en vooral veel mooie Grote vrouwen. Met een enorme positieve boost ben ik weer naar huis gegaan en was het afwachten op het resultaat.
Ik ben super trots op mijn foto en zo leuk dat ik mee mocht doen aan deze geweldige ervaring! Sarah bedankt!
De volgende keer dat iemand zo'n actie heeft geef ik me weer op... Misschien schuilt er toch een model in mij! Ik mag dan niet de juiste maten hebben, een appel figuur hebben en geen lekkere dikke billen, ik ben wel fotogeniek...





zaterdag 8 juni 2013

ELK LIJF IS MOOI!


discriminatie zie je vaak, ook ander de volle vrouwen!!! en misschien nog wel meer.
Zijn we zo kritisch op ons zelf?
een slank lichaam vind ik niet lelijk, en de zin "botten zijn voor honden echte mannen willen vlees" is niet een uitspraak waar ik achter sta.

Elk lijf is in mijn visie mooi, maar het mooiste ben je wanneer je jouw lijf hebt geaccepteerd!

Wanneer je in evenwicht bent met jezelf...
met je lijf en met je omgeving....

Je lijf accepteren is een onderwerp voor alle gewichten, voor alle vormen en vooral voor alle leeftijden...

Jezelf zien zoals je bent kan confronterend zijn, je wordt ouder, je lijf wordt slapper, je krijgt rondingen, misschien wel rollen of kwabjes hier en daar.

Een lijf wordt geleefd! het veranderd van dag tot dag, door een pukkeltje verschenen, door een kilootje vanaf.

Lastig?

Ik heb mijn lijf geaccepteerd en nu ik het schrijf bedenk ik me dat accepteren in lagen gaat. Nooit ben je helemaal tevreden, iig ik niet, ik heb leren kijken naar wat ik wel mooi vind, leren genieten van mijn lijf en het gebruiken zoals dat het beste gaat.

positiviteit heeft mij geholpen... kijken naar wat je wel mooi vind, niet alleen bij jezelf, maar vooral ook bij anderen.

Ik kijk graag naar andere vrouwen, en ik vertel vrouwen graag wat ik mooi aan ze vind, fijn vind ik dat ook om te delen!
Elkaar vertellen wat je mooi vind van elkaar geeft het gevoel dat je van elkaars schoonheid kan genieten ook al voel je jezelf niet mooi als iemand anders je mooi vind voel je je wel mooier!

De maatschappij zoals ik hem ben tegen gekomen let vaak meer op wat niet mooi is, maar ooit was er een campagne, verander de maatschappij, begin bij jezelf...

Aan jullie wil ik bij deze vragen, wat vind je mooi aan jezelf, maar ook wat vind je mooi aan je vriendinnen, en wat houd je tegen om dat aan ze te vertellen!

maandag 27 mei 2013

ik was princes for a day.....

Zelfvertrouwen en eigenwaarde verbeter je door positiviteit! Soms is dat lastig en het ligt helemaal aan de situatie waar je inzit, maar positiviteit is ook op te zoeken en je kan je bewust worden van wat je allemaal een positieve boost geeft!

Voor mij heeft positiviteit vaak te maken met fotografie, ik geniet enorm van het fotograferen van onze kleine Griffin, nu net 1. Ook het foto's maken van volle vrouwen en het kijken naar wat wel mooi is en wat ze zelf wel mooi vinden aan zichzelf, geeft mij altijd een enorme boost. Het zit in de kleine dingen, je blik verruimen en ipv steeds maar bezig zijn met de negatieve kant, wat je niet mooi vind, kun je 1xper dag voor de spiegel staan en benoemen wat je wel mooi vind. Door die positieve affirmatie wordt je ook mooier!

In die trant heb ik besloten om mee te doen , met de fotoshoot van princes for a day op het curve collective festival. Ik zag het als een cadeautje voor mezelf. Natuurlijk is het al heerlijk wanneer iemand vakkundig je make-up doet. Voor mij even wennen, want ik ben voornamelijk nog mooi gemaakt door Monique Hogenstijn die echt het mooiste in mij naar boven kan halen.

Door de visagiste van princes for a day haar gang te laten gaan heb ik kunnen zien dat groen een mooie kleur is op mijn ogen en die ga ik nu ook vaker gebruiken, mijn ogen worden daar groener van, geweldig!

Als fotograaf iemand op zijn gemak stellen, en het mooiste in iemand naar boven halen, vraagt toch bepaalde sociale vaardigheden. Vooraf heb ik het hier met Desiree Aalders over gehad en we vroegen ons af of dat in deze setting zou werken. Mijn petje gaat af voor Edward Jachimowicz Fotografie hij weet je in korte tijd op je gemakt te stellen en met zijn tips zie je er inderdaad geweldig uit op de foto, al voelt het heel raar om zijn tips op te volgen … lol

Op de dag zelf heb ik niet gekeken naar het resultaat, ik vertrouw de fotograaf, maar toen ik mijn foto's zag waren mijn verwachtingen overtroffen. Mijn lief heeft geholpen met het uitzoeken van de foto die het zou moeten worden. Leuk om ook zijn kant daarin te zien. Daarna was het alleen nog wachten op de bewerkte foto.

Hier het resultaat.


Ik heb intussen vaker bij meerdere fotografen voor de camera gestaan en iedereen heeft zijn eigen manier en zijn eigen visie, het is leuk om dit te zien. Wat mij ook opvalt is dat ik bewerkingen met photoshop niet altijd mooi vind, nu ik zelf ook wel eens daar mee bezig ben geweest en ik weet waar ik op moet letten vind ik gephotoshopt niet altijd mooier.

Persoonlijk vind ik echte vrouwen het mooist, echte vrouwen zijn vrouwen waar niet aan gesleuteld zijn, vrouwen die durven laten zien dat ze niet “perfect”zijn. Die ondanks dat krachtig en vol zelfvertrouwen in het leven staan. Eigenlijk zijn alle vrouwen echte vrouwen. Maar in de bladen zie je de vrouwen helemaal ontdaan van elke haar en porie, de ogen zijn groter gemaakt, de tanden witter, het geeft geen reëel beeld.

Dat is de reden dat ik niet altijd blij ben met photoshop, ik heb ooit een foto teug gekregen die op het eerste gezicht heel mooi leek, maar toen ik verder keek waren hier en daar kwabjes bewerkt om ze te verwijderen en ik was echt kilo's lichter gemaakt. Veel vrouwen zouden hier waarschijnlijk geen probleem mee hebben, maar ik vind het jammer, ik ben wie ik ben en ik vind slanker niet direct mooier, persoonlijkheid geeft zoveel meer.

Waar ligt de grens met photoshop, ik zie foto's waarbij het gezicht een totale blur is geworden en alleen de ogen en de mond nog duidelijk zijn. Ik heb dan wel eens het idee dat ik een andere bril nodig heb. Nee photoshop is niet geweldig ik vind dat het moet worden toegepast met mate.

Zelf gebruik ik het al een tijd niet meer. En zou het alleen gebruiken voor de belichting en wat meer contrast... maar das meer omdat ik zelf nog geen geweldige fotograaf ben.
Verder vind ik dat je bent zoals je bent en wanneer je niet bewerkt bent blijf je die mooie echte vrouw. Dan ben ik extra trots op mezelf.

Natuurlijk ben ik benieuwd naar jullie meningen hierover!

In ieder geval wil ik het curve collective festival en daarbij dus Mirella Wichers Schreur, princes for a day en Edward Jachimowicz Fotografie enorm bedanken, ik ben heel trots op mijn nieuwe foto en dus ook op mezelf... heerlijk die positieve boost!

dinsdag 21 mei 2013

Wat een feest het Curve Collective festival!

Wat een feest het Curve Collective festival! in Almelo!

Iedereen die niet geweest is heeft echt iets gemist! Het was geweldig goed georganiseerd echt heel feestelijk al die mooie feestelijke tenten gaven meteen een heel fijn gevoel toen we binnenkwamen.
Nog een beetje onwennig opzoek naar bekende facebook gezichten en die waren er!!! wouw ik heb nog nooit zoveel mooie echte vrouwen bij elkaar gezien! heerlijk!!! Al was er zeker plaats voor nog meer mensen! Van de workshops die gegeven werden heb ik meegedaan aan de empowerment -catwalk training van Mireille Bruin Empowermentcoach ze weet mensen snel te doorgronden en dat is een ware kunst, ik was bijzonder positief geraakt!

daarna een rondje lopen, overal kijken en een heleboel mensen in het echie mogen ontmoeten! Leuke gesprekken gehad en een beetje kunnen netwerken...



Ook heb ik meegedaan aan de fotoshoot, gewoon om eens te ervaren hoe dat is in zo'n korte tijd te worden opgemaakt en gefotografeerd , het is me erg goed bevallen en ik ben erg nieuwsgierig naar het resultaat.. de fotograaf nam wel even de tijd om je voor te bereiden en daardoor stond ik veel zelfverzekerder voor de camera, ik ben benieuwd of je dat gaat zien!

hierna nog de modeshow gekeken, wat een mooie modellen, en ja ook zij waren echte vrouwen met echte curves! maar wouw wat een knappe koppies en lijven! de kleding van de Curve Collective vind ik al geweldig en dus extra leuk om dat op de catwalk te zien, maar ook de sportkleding , het ondergoed en de pyjama's vond ik erg mooi, echt een leuke modeshow!

De dag is omgevlogen Griffin heeft het geweldig gedaan, naar iedereen gelachen en met velen geflirt.
later dan verwacht zaten we in de auto op weg naar huis, met nog steeds kriebels in mijn buik van het blij gevoel dat ik van dit festival gekregen heb!

volgende x zijn we er weer bij jij ook?

maandag 8 april 2013

een gbp, geen dieet, maar wat dan wel....

geen gbp, geen dieet, maar wat dan wel....

wat ik in de volle vrouwen wereld te weinig zie is psychische begeleiding, groeps therapie waarbij je leert van elkaar en waarin je je denk patronen leert veranderen

daarnaast is er naar mijn idee te weinig empowerment, niet af kunnen vallen ligt aan een hele boel dingen , maar ik heb nog maar weinig mensen gehoord die echt gaat zoeken waar het door kan.

Als ervaringswerker leerde ik wat herstel is, niet het beter zijn, maar het leren omgaan met je probleem is herstel....

een dietist beoordeeld wat je eet en wat je wel en niet moet doen, dit vind ik niet ok, wanneer je een flink overgewicht hebt, heb ik het idee dat er meer aan de hand moet zijn, suikerwaardes en hormonen worden een stuk belangrijker, werkt alles wel goed?

jezelf belasten met een dieet waarbij je maar een klein deel mag eten en een heleboel niet maakt de zucht naar verkeerde dingen alleen maar groter, waarom? omdat ik denk dat je lichaam aangeeft wat je wel en niet nodig hebt...

belangrijk is dus de empowerment, niet kijken naar wat je de schuld kan geven van dat het fout ging, maar puur lichamelijk kijken naar waar de behoefte vandaan komt....

voorbeeld: elke keer ongeveer een uur na mijn broodmaaltijd kreeg ik last van knikkende knieën , draaierig gevoel, trillende en tintelende handen. ik kreeg dan intense behoefte aan zoetigheid en at regelmatig een zak winegums op... die moest ik hebben. tot ze mijn bloed prikte op zo'n moment en bleek dat ik een suiker waarde had van 2.4.. dat is dus veel te laag hij mag niet onder de 2.8 zijn. hierdoor ben ik anders tegen mijn winegums aan gaan kijken. nu ik bijna geen brood meer eet lukt het dus ook om geen winegums te eten....

ik ben van mening dat luisteren naar je lijf en zoeken naar de manier waarop je het beste kan eten de manier is om af te vallen en dat blijvend te houden. houd dat een half jaar vol en ga dan eens kijken wat je aan je sport beweging kan doen....

maar goed eigenlijk vind ik dat je naast kijken naar je eten er een wetenschapper moet zijn die met je naar je waardes kijkt, een psycholoog die met je kijkt naar je gedachten patroon, een fysio die met je gaat kijken welke manier van bewegen werkt voor jou en een coach die dit allemaal samen met je gaat inplannen zodat je ook nog een leven hebt....

gewoon even mijn visie.... ik lag toch wakker....

donderdag 7 maart 2013

ook ik ben niet altijd blij!

Dik zijn , in hoeverre laat je het zien, de te wijde broeken en shirts vind ik echt vreselijk, wie je bent mag je best laten zien, toch merk ik meer en meer dat ik het vaak best lastig vind dat ik zo dik ben...
Ik vul snel in dat mensen daar negatief over denken en ik vul ook in dat ik daarom maar ongezond ben....

Ook al ben ik druk met gezond eten, afvallen lukt nog niet omdat ik te weinig beweeg. (nee ik zit niet te wachten op dieet advies)
Veel mensen lijken voornamelijk ongevraagd mij advies te willen geven over mijn dieet, maar kom op denk je nu echt dat je dom bent als je dik bent?

Mijn probleem zit hem vooral in het feit dat ik de laatste tijd mezelf meer en meer negatief ga bekijken, ik vul voor mensen in dat ze me te dik vinden. ik vul de negativiteit in wanneer iemand een opmerking maakt.

Ja ook mij overkomt het dus dat ik negatief gekleurd naar mijn eigen lijf kijk, dat ik verdrietig wordt en het anders zou willen. (nee nog steeds geen interesse in jouw dieet)

Het omkeren is mijn ding, mezelf accepteren, de mooie kanten willen zien en die benadrukken, accepteren dat er gewoon veel gebeurt momenteel en dat je niet alles tegelijk aan moet en kan pakken.

Maar dat je bent zoals je bent en dat het goed is blijft iets dat ik wil verkondigen, waarom zo hard schreeuwen en als die post over zelf acceptatie, geeft dat juist niet aan dat je het nodig hebt, dat dat de punten zijn in mijn leven die opvallen?

Zelf acceptatie, goede ervaringen, respect van je omgeving, maar bovenal respect van je zelf zijn zo belangrijk....

Ik vind dik niet lelijk, op de foto zie je een mooie vrouw die met haar outfit haar rondingen laat zien en ik vind het prachtig, waarom dan toch dat negatieve gevoel...


Er is altijd iets om aan te werken en zelf acceptatie is wel een van de belangrijkste, soms ben je op een punt dat je tot inzicht komt dat er nog best veel te doen is....

vrijdag 15 februari 2013

net zoveel %volle vrouwen en slanke vrouwen hebben een relatie!

er is onderzocht dat net zoveel volle vrouwen als slanke vrouwen een relatie hebben, vroeger dacht ik altijd, ik kan niemand krijgen want ik ben te dik, helemaal niks van waar, onderzoek zei alleen dat daten iets moeilijker was... tja ik heb mijne op internet gevonden maar niet via een dating site, toch vind ik het wel makkelijker als je van te voren weet dat een man van vol houd.



in het verleden heb ik meerdere relaties gehad met mannen die niet van vol hielden, maar op de persoon vielen, was ook allemaal leuk, maar nu ik een man heb die het heerlijk vind, merk ik wel verschil, hij laat me elke dag weten hoe geweldig hij me vind, mooi en lekker en dat geeft mij zo'n enorme boost....

waarom deden die andere mannen dat niet? misschien omdat het geen echte liefde was? of is dat een verschil tussen een liefhebber en een niet zo liefhebber?

Nu was ik een beetje bang dat hij me minder leuk zou vinden wanneer ik zou afvallen, maar gelukkig antwoord hij daar heel positief op jij bent jij en ik val op jou, ik was meteen gerust gesteld.

Voor alle dames die nog vrijgezel zijn, trek je stoute schoenen aan en ga gewoon op zoek... Ik heb ook moeten zoeken, maar heb uiteindelijk wel de hoofdprijs gevonden.

vrijdag 18 januari 2013

oudere blog dik zijn en stigmatisering

geschreven voor www.bigbeautifulworld.nl

Als volle vrouw heb ik regelmatig gehoord dat ik maar op dieet moest en boven al, dat ik met mijn luie kont van de bank moest komen en eens wat aan sport moest gaan doen. Diëten is iets bijzonders, hoeveel je ook op je eten let, het wil niet zeggen dat je afvalt. Ik zou er zeker een blog over kunnen schrijven, maar ik wil me vandaag richten op het sporten. Wie heeft bedacht dat volle mensen lui zijn? Het is een stigma, waar je moeilijk vanaf komt. Natuurlijk er zijn luie dikkertjes , maar niet elke dikke vrouw is lui, zo is ook niet elke luie vrouw dik. Wetenschappers zijn nog steeds aan het onderzoeken, waar je dik van word en er is gebleken dat sport en eten niet de enige factoren zijn. Toch als volle vrouw word ik regelmatig geconfronteerd met stigma's.

Stigma';s zijn niet altijd negatief. Je hebt ook de vooroordelen dat volle vrouwen gezellig zijn. Maar dat bedoel ik niet. Wanneer mensen mij becommentariëren, luister ik, ik denk na en probeer de goede dingen uit te voeren.

Mijn hele leven heb ik veel gesport, zwemmen en waterpolo zijn daarbij mijn hoofd-sporten, maar wanneer er op het werk een toernooi was van voetbal, basketbal, of andere balsporten dan kon je mij zeker in een sport tenue mijn best zien doen. Sport is heerlijk, niet alleen doordat je je spieren voelt, je lekker uit kan leven en het goed is voor je lijf. Sport is ook gezellig. Vooral in een team een prestatie leveren geeft verbroedering.

Ook sport heeft zijn mindere kanten. Als volle vrouw vind ik het soms lastig om te sporten. Hoewel ik lekker in mijn vel zit, moet ik bekennen dat mijn lichaam kuren heeft. Ik merk dat ik nu schrijf dat ik daar als volle vrouw last van heb, maar het zou best kunnen dat ik wanneer ik slank zou zijn tegen dezelfde problemen zou lopen. Natuurlijk is het waar dat gewicht je gewrichten nog meer belast, daarom is het belangrijk de juiste sport te kiezen. Ouderdom brengt zo zijn kwalen, of je nu dik of dun bent, je leert lichaam kennen en merkt wat wel en niet kan. Sporten is een essentieel iets, maar welke sport past het beste bij je, wat vind je lijf lekker om te doen en waar haal je je persoonlijke voldoening uit?

In het oude Duitsland werden kinderen getest op hun lichamelijke talenten en daar werd hun sport op uitgekozen. Soms vraag ik mij af of ze dit ook in Nederland hebben. Een soort sport-test om te kijken wat voor jouw lichaam het beste is. Ieder heeft zijn mogelijkheden en onmogelijkheden, het wil niet zeggen dat wanneer je lichamelijke problemen zou krijgen bij de ene sport je dat bij de andere ook zou krijgen. Sporten die ik vroeger geweldig vond als, voetbal, basketbal en streetdance bleken voor mijn voeten een probleem. Al op jonge leeftijd kreeg ik de tip om te gaan zwemmen, goed voor de hypermobiliteit, de rug en daardoor zou ik geen last hebben van een aangeboren vervorming van mijn hiel-benen. Ik had het geluk dat ik ook een talent had voor zwemmen en heb dat in mijn leven dan ook heel veel gedaan. Eerst wedstrijdzwemmen en daarna jarenlang waterpolo, tot schouder blessures roet in het eten gooide. Waterpolo moest ik gedag zeggen zelfs gewoon zwemmen wilde niet meer. In de tijd dat ik veel sportte (tot zo'n 10 uur in de week) was ik ook dik. In tijden van blessures kwam ik wel snel aan en merkte ik dat ik het sporten zeker nodig had om niet dikker te worden. Zelfs in die tijd hoorde ik van onwetende lui vaak dat ik maar eens moest gaan sporten en afvallen. Ik trok me daar niet veel van aan. Ik was een gezonde dikke vrouw zei ik altijd. Nadat ik moest stoppen met waterpolo heb ik verschillende sporten geprobeerd, maar mijn lijf wilde niet meewerken. Ik ging geloven in het feit dat ik lui was, al fietste ik wel een boel zeker 100 km in de week.

Wat kon ik nog wel, en bovenal miste ik het erg. Ik heb fitness geprobeerd, maar dat vond ik saai. Ook heb ik Zumba geprobeerd, dat vond ik geweldig, maar mijn lijf had er zeker problemen mee.

Nu in een nieuwe omgeving ben ik weer op zoek gegaan. Ook leek het of mijn lijf schreeuwde om zwemwater. Gisteren ben ik voor het eerst wezen aqua-joggen. Ik heb dingen gedaan in het water die ik niet eerder had gedaan, het is afwisselend en leuk en je kan het zo zwaar maken als je zelf wil. Natuurlijk miste ik wel een balletje, maar het is zeker een goede vervanging. Zelfs mijn schouders konden het volhouden. Maar wat het allerbelangrijkste was, mijn lijf vond het fijn.

Voor mij is er een klein stuk van mijn zoektocht naar de juiste sport opgelost, langzaam zal ik het weer op gaan bouwen. Het stigma drukt nu minder op mijn schouders. Dat maakt dat ik me weer realiseer dat het maar een stigma is en dat je niet naar stigma's hoeft te leven. Ik leef mijn eigen leven op mijn manier. Ik ben een volle vrouw, Maar ik laat mij niet beperken door de mening van mijn omgeving. Ik zie het als opbouwende kritiek en neem daar waar mogelijk, actie. Laat het stigma lui en dik, zijn eigen leven maar leiden. Ik leef het mijne en daarin hoort het niet thuis.



Angelouise

dinsdag 15 januari 2013

mijn APK-tje in uitvoering

Mijn Apk-tje in uitvoering

Elke auto moet ieder jaar een APK keuring ondergaan.
Ook al is dit niet altijd leuk en kom je wel eens mankementen tegen, uiteindelijk weet je wel dat je weer een tijdje veilig de weg op kan!

Zo werkt dat ook voor mijn lijf! Dik zijn is niet gezond, het maakt dat je lijf harder moet werken! Je hart moet harder pompen en er liggen nare ziektes op de loer als hoge cholesterol (waarvan we allemaal weten dat het nare gevolgen kan hebben) en diabetes!
Ik ben een “gezonde” dikke vrouw... ik heb geen cholesterol problemen gehad en ook geen diabetes... Dit wil ik natuurlijk graag zo houden. Daarom doe ik elk half jaar een test waarmee ik kijk hoe het met mijn gezondheid gesteld is. Daarnaast wil ik graag goed en gezond eten! Een eetpatroon hebben zonder eetbuien en verslavingskenmerken, maar ook genieten.


Hiervoor heb ik mijn APK ingevoerd... minimaal 1 x per jaar neem ik mijn eet gewoontes onder de loep. Ik schrap ongezonde dingen, en eten na 9 uur.
Verder kijk ik naar mijn beweegpatroon en maak een plannetje hoe ik dat kan verbeteren. Een APK duurt minimaal een maand en is vooral bedoeld om gewoontes weer te verversen zodat het eten erna meer als vanzelf gaat. Met de tijd sluipen er dan weer ongezonde gewoontes in en dat maakt dat het tijd wordt voor een nieuwe APK.

Voor mij is het belangrijk dat ik er aan toe ben, ik kan elk moment met een APK beginnen, maar ik moet zeker weten dat ik mijn best ga doen, het is namelijk helemaal niet zo makkelijk voor mij. Het begint met mijn eetgewoonten wanneer ik me daaraan ga irriteren is het tijd voor een maandje pas op de plaats. Vaak duurt het dan nog even voor ik me ook ga inzetten, ik probeer mijn motivatie eerst op orde te krijgen. Afrekenen met slechte gewoontes vind ik namelijk helemaal niet makkelijk!

Meestal maak ik een plannetje;
wat kan ik meer bewegen en hoe kan ik dit integreren in mijn huidige leven zodat het me niet veel extra moeite kost om het ook na de APK vol te houden. Momenteel ben ik opzoek naar een fietsstoeltje zodat Griffin en ik veel op de fiets kunnen. Hierbij wil ik vaste afspraken maken met bepaalde mensen en iig 1x in de week gaan zwemmen met de kleine man!
Dit maakt dat ik veel meer ga bewegen dan op dit moment vlak na mijn bevalling.

Wat moet ik schrappen van mijn eetpatroon na verloop van tijd kies ik toch steeds vaker voor ongezonde eetgewoonte, het met zijn 2en zijn heeft me daarbij nog niet geholpen. De frituurpan gaat de deur uit en het lekkers bij de koffie vervang ik door een appel, daarnaast mijn gewone eetpatroon, want zo ongezond eet ik nu ook weer niet.

bloedprikken Ik bel de dokter zodat ik mijn halfjaarlijkse bloedcontrole kan laten uitvoeren

Afstemmen Omdat ik samen woon, moet ik dit alles afstemmen met mijn lief, het is dan ook de eerste keer dat hij met veel onderdelen mee doet! We willen samen gaan fietsen wanneer hij vrij is, hij eet ook een appeltje en heeft toegestemd in het wegdoen van de frituur.

Een APK is dus niet een gewoon dieet... het is meer en moment waarop je je slechte gewoontes probeert af te leren zodat je de gezonde eet en beweegpatronen langer volhoud en het integreert in je leven.

Ik ben nu een week bezig. Het valt me niet mee,l vooral het verlangen naar chocolade en andere lekkernijen. Maar het gaat goed, doordat we het samen doen en mijn lief met mij rekening houd gaat het ook beter, op sommige plekken krijg ik nog steeds koek , maar dat is 1x in de week en heb dan ook gezegd die momenten die mogen, alle andere momenten houd ik mezelf in bedwang! Het valt me niet mee, maar de eerste dagen zijn het ergste, ik begin me nu al weer lekkerder te voelen en heb het idee dat ik al wat kilo's ben verloren. Chocolade heb ik vervangen door augurken en dat vind ik ook heel lekker. Ik ben benieuwd hoe het verder gaat...

Wat doe jij om je lijf gezond te houden?


maandag 14 januari 2013

waarom... www.facebook.com/mooiegrotevrouwen

Wat is een mooie grote vrouw?

Vroeger zei men achter elke grote man staat een nog grotere vrouw. Hierbij werd niet gelet op omvang, maar op de geestelijke kracht van deze vrouw. Mannen steunde op hun vrouw.
Tegenwoordig zijn de lijnen een tikkeltje verlegt, niet meer zijn er alleen relaties van mannen met vrouwen, maar ook mannen en vrouwen onderling mogen blijk geven van hun liefde voor elkaar...
Ben je single dan moet je misschien wel meer geestelijke kracht hebben , dan wanneer je een partner naast je hebt die je kan steunen.

Het hebben van geestelijk kracht is moeilijk te meten. Het heeft ook niets te maken met eventuele geestelijke ziektes die je kan hebben. Veel van hen worden juist nog meer op de proef gesteld!
Het hebben van innerlijke kracht is de manier waarop je in het leven staat, het positief doorstaan van moeilijke periodes en het helpen van andere mensen! Ben je dan ook nog vrouw dan val je voor mij al onder de grote vrouwen.

Grote vrouwen zijn natuurlijk ook vrouwen die groter zijn dan andere vrouwen, dit kan alleen in de lengte zijn, maar ook in de breedte of een combinatie hiervan. Zelf ben ik 184 en dus altijd “groot” geweest,ook in omvang ben ik aanwezig ik noem mezelf dan ook een grote vrouw! Maar ik ken ook kleinere vrouwen met een vol lichaam die zichzelf een grote vrouw noemen.
Mij maakt het niet uit op welke manier je groot bent, ben je groots van karakter, van lijf of beide!

wat maakt en vrouw mooi? Een hele persoonlijke vraag, wat de een mooi vind vind de ander niets. En zoveel meningen zoveel verschillende mogelijkheden.
Persoonlijk vind ik echte mensen mooi, mensen bij wie de buitenkat klopt met de binnenkant!
Daarnaast vind ik jezelf verzorgen heel belangrijk, door verzorging ga je, je niet alleen mooi van buiten voelen, maar ook mooier van binnen!

Een mooie grote vrouw is dus een veelomvattend begrip! Waarom dan een website?

In 2008 ben ik met dit initiatief gestart, de doelstelling is vrouwen en daar bij de nadruk op volle vrouwen positief neerzetten!
Ook wij zijn met ons lijf bezig, willen onszelf goed verzorgen en doen aan dieet... In de maatschappij wordt daar wel eens anders over gedacht. Daarnaast wil ik vrouwen laten zien dat ze mooi zijn, wie je ook bent en welke genen je ook hebt meegekregen, mooi zijn komt van binnen, wanneer je leert kijken, naar wat je goed kan, wat mooi aan je is en wat anderen als positief aan jou ervaren leer je ook accepteren dat ook jij mooi bent en dat jij er mag zijn!

Lelijk bestaat niet, mensen kunnen iets of iemand lelijk vinden, maar wat is lelijk in deze natuur? Anders ja dat bestaat, maar anders vind ik niet negatief, ook ik ben anders, maar ik ben er ook blij mee, hierdoor val ik op, willen mensen naar me luisteren, ik heb veel geleerd in het leven en ben ik geworden wie ik ben. Anders is niet lelijk, anders is misschien iets waar je aan moet wennen, de buitenwereld, maar jezelf ook.

Voor de website mooie grote vrouwen heb ik in 2008 en 2009 veel foto's gemaakt van vrouwen die onzeker waren. Door ze op de foto te zetten en deze tussendoor te bekijken, te beoordelen in positieve zin , (wat vind je mooi) zijn er een aantal dames geweest die inderdaad anders naar zichzelf zijn gaan kijken, die zichzelf meer zijn gaan waarderen en waarvan het zelfvertrouwen is gestegen... Een prachtige bezigheid! Hieruit is uiteindelijk een grote fotoshoot gekomen in 2009 en dat was een enorm succes!

Wat de toekomst gaat brengen weet ik niet, Mooie Grote Vrouwen leeft weer, nu op facebook!
“Doe met ons mee en help elkaar met de positieve flow!” www.facebook.com/mooiegrotevrouwen



woensdag 9 januari 2013

Dieten... opzoek naar lotgenoten!

elke keer denk ik ik ga een goede blog schrijven over diëten... het hoe wat en waarom en wat een goede tegenhanger is voor het crash dieet... en elke keer weer val ik in een verhaal waarvan het lijkt alsof ik me moet verdedigen!

ik moet me verontschuldigen voor het feit dat ik dik ben, en het hoe het wat en het waarom!
Dat ik geaccepteerd heb dat ik dik ben betekend niet dat ik daar als kind al voor gekozen heb. Als het anders had gekund had ik ook achter mezelf gestaan, bezig geweest met mijn gezondheid en mijn gewicht, ook met minder kilo's was ik geïnteresseerd in gezondheid van mijn lijf , maar vooral ook mijn geestelijke gezondheid.

Mijn lijf en mijn leven zijn anders gelopen, dit ben ik en dit is wat het is, ik kan veranderen en alles op alles zetten om heel veel kilo's af te vallen, en ik heb respect en bewondering voor hen die dat lukt.

Maar uit de ervaringen die ik zelf heb gehad vraag ik mij steeds meer af, maakt dat mij gezonder? leef ik daardoor langer? Zou het mij gelukkiger maken?

Zolang het niet dringen nodig is omdat mijn waardes alarmerende hoogtes aannemen, zul je me dat niet zien doen, maar wat dan? ik heb geen zin me altijd te moeten verontschuldigen voor het feit dat ik dik ben!

Verstandig eten, gezonde voeding vind ik niet alleen lekke,r maar ook interessant, ik eet dagelijks mijn antioxidanten, ik neem knoflook en ui om mijn weerstand te vergroten! ik ben zowiezo gek op groentes!

Mijn 2e drijfveer was altijd dat ik veel sportte, meer dan de gemiddelde Nederlander en ook dat vind ik heerlijk! Met mijn zwangerschap is dat een tijd niet gelukt en dat zit me dwars. Weer beginnen met bewegen is veel moeilijker dan ik me kan herinneren, komt misschien door mijn gewicht, maar ook door mijn leeftijd!

en ja daar verval ik weer in uitleggen en excuseren! ik wil het niet meer, maar wel wil ik de zekerheid dat wanneer ik gezond eet en genoeg beweeg dat ik vanzelf deze overtollige kilo's kwijt raak! Er is niemand die me die zekerheid kan geven.

Ondertussen probeer ik overtollige slechte eetgewoontes van mijn lijstje te schrappen, me niet te veel bezig te houden met mijn kleding maat en gewicht, maar vooral gezond te eten en een plan te maken waardoor ik weer in beweging kom!

Het liefst zou ik andere dames willen spreken die er hetzelfde over denken, misschien kunnen we elkaar via www.facebook.com/mooiegrotevrouwen steunen!
door e-mail contact het delen van goede en minder goede dagen en het met elkaar bespreken wat je wil doen aan beweging en wanneer.

Is het niet zo dat meer mensen meer kunnen dragen?
Of je gewicht kwijt wil of niet, vind ik hierin van mindere waarde, het gaat erom dat je een gezonde leefstijl wil, en dat we elkaar daarin kunnen steunen!

dinsdag 8 januari 2013

Gelukkig zijn is mijn keuze! 10 tips!

Gelukkig zijn is mijn keuze!

Toen ik een jaar of 26 was, was ik het zat, al ongeveer 10 jaar ongelukkig en depressief en ik zag er geen einde aan komen! Hoe draai ik dat om ben ik gaan denken, na ongeveer een jaar was ik eruit! Gelukkig zijn is een keuze. Natuurlijk was ik niet van het ene op het andere moment gelukkig, het is een kwestie van investeren! Om het iets makkelijker uit te leggen heb ik 10 stappen bedacht die ik genomen heb, je kan ze in elke volgorden toepassen!

1 Kies voor gelukt!
Het lijkt zo makkelijk, van de ene op andere dag zeg je ik wordt gelukkig, maar er is niets gemakkelijk aan, geluk komt je namelijk niet aanwaaien, wil je gelukkig zijn moet je er hard voor werken! Natuurlijk kun je hier en daar een steekje laten vallen, maar over het algemeen ben je dag in dag uit bezig met keuzes maken en kies dan voor de keuze die jou gelukkig maakt!

2 Neem niet de makkelijker weg!
Bij het kiezen voor geluk is het makkelijk om de makkelijke weg van weinig weerstand te nemen, of te gaan voor snelle voldoening! Helaas het is beter om bij elke keuze goed na te denken en te kijken naar wat je op langere termijn een beter gevoel geeft. Zo zou je nu kunnen kiezen voor een reep chocolade, maar in de toekomst geeft je dat toch een minder goed gevoel wanneer je de weegschaal steeds maar hoger ziet staan.

3 Kijk naar de toekomst!
Het is belangrijk om te kijken naar wat een keuze je brengt in de toekomst, het geluksgevoel op korte termijn is niet goed te beïnvloeden, maar op langere termijn is dat makkelijker, kijk naar wat voor effect je actie in de toekomst zou hebben en niet alleen op vandaag, wat vandaag goed voelt kan in de toekomst een heel slecht gevoel met zich meebrengen! Let daarvoor op, wanneer je voor geluk in de toekomst kiest duurt het misschien langer voor je het resultaat merkt, maar vaak heb je er ook langer plezier van!

4 Durf te dromen!
Durf te dromen is heel belangrijk, iedereen heeft een droom en vaak zijn dit dromen die niet zomaar makkelijk uitkomen! Maar niets is onmogelijk, wanneer je een droom hebt maak dan een plannetje wat je nodig hebt om dit te bereiken! Deze punten kun je in je leven meenemen en in je keuzes toepassen! Het verwezenlijken van een droom is geweldig! Zo had ik de droom een kindje te krijgen! Maar met mijn depressiviteit kon ik geen kind opvoeden, ik ben dus 8 jaar bezig geweest met zoeken naar manieren om mijn gezondheid te verbeteren en mijn leven anders in te richten zodat het voor mij mogelijk was een kindje te krijgen en op te voeden! Nu heb ik de liefste man, het fijnste leven en het mooiste kindje! Mijn dromen zijn uitgekomen, maar het ging niet vanzelf!


5 Leer nee zeggen!
Nee zeggen geeft ruimte voor wat je wel wil! Ik hoor veel mensen zeggen ik weet niet wat ik wel wil! Maar de meeste weten wel wat ze niet willen! Buiten bepaalde dingen, die gewoon moeten, hebben we wel vaker de kans om nee te zeggen, Nee zeggen geeft ruimte! Ook al zal je omgeving in eerste instantie nogal heftig kunnen reageren! Ik heb gemerkt dat ik uiteindelijk van mijn omgeving alleen maar meer respect kreeg!

6 Luister naar je lijf!
Niet iedereen kan alles, je hebt talenten en je hebt ze niet! Kun je iets niet mag je daar prima hulp voor inroepen!
Belangrijk is om goed te luisteren naar wat jouw lijf aankan, doe niet teveel, neem voldoende rust, train je lijf, maar calculeer ook in dat je bijvoorbeeld na een heftige activiteit een tijdje rust kan nemen!

7 Houd rekening met anderen!
Kiezen voor geluk kan soms best pijn doen bij de mensen om je heen! Neem dit mee met de beslissingen die je neemt! Wanneer je alleen maar mensen pijn doet omdat je kiest voor jou geluk is dat eerder egoïstisch en zal het uiteindelijk tegen je werken!

8 Wees aardig! Aardig zijn kost niets, een complimentje geven is zo makkelijk! Maar het wordt nog zo weinig gedaan! Wanneer je aardig doet is de kans groot dat mensen aardig terug doen, sinds ik bewust aardig ben heb ik veel meer leuke en gezellige mensen om me heen!
Aardig zijn betekend niet dat je over je heen laat lopen en alles maar accepteert! Aardig zijn betekend dat je jezelf hoog acht, maar ook iets voor een ander over hebt!

9 Leer positiviteit!
Positiviteit is als karma het komt weer naar je terug, aardig doen naar anderen kost niets, maar ben je wel aardig voor jezelf? Complimentjes geven gaat vaak nog wel, maar accepteren is moeilijker! Laat staan jezelf een complimentje geven! Doe dat vaker want er zijn genoeg dingen die je goed doet, door positiviteit sta je daar meer bij stil! En dat geeft een goed gevoel!
Je zelf verwennen met een nagelbehandeling, een lekkere douche of een nieuwe haar coupe is ook zo iets dat meewerkt aan positiviteit! Zorg goed voor je lijf! Dan voel je je beter!

10 Accepteer negativiteit!
Het leven zit niet altijd mee. Dat is een feit. Negativiteit kom je op je pad tegen!
Accepteren dat negativiteit er is maakt het makkelijker om er mee om te gaan! Het kan niet altijd geweldig zijn. Maar het gaat er niet om wat er voor negatiefs er gebeurt, maar hoe je er mee om gaat!
Ook in negativiteit kun je geluk vinden! Al is dat niet makkelijk en heb je er wel wat oefening voor nodig, maar “elk nadeel heb zijn voordeel” Richt je daarop, op je lessen, op de goede gevoelens van je mede mens of dat lieve kleine berichtje dat je van iemand kreeg! Door te accepteren dat negativiteit bestaat en het leren omdraaien zal je gelukkiger zijn!

Voor mij werkt dit en al zijn dit maar 10 punten ik had er nog wel wat op kunnen noemen, maar de basis staat er! Als ik alles uit zou leggen zou ik er een workshop van moeten maken en misschien wel een boek schrijven!
Voor nu alles even in een korte blog! Doe er je voordeel mee!

donderdag 3 januari 2013

ik ga een weegschaal kopen!



niet omdat je moet afvallen, maar omdat een groot lijf ook in de gaten gehouden mag worden! ik ga er een kopen, om in de gaten te houden dat ik niet meer aankom!

Jaren geleden toen ik heel veel aan het afvallen was heb ik mijn weegschaal weggedaan, onder het motto, je bent niet de cijfertjes op je weegschaal, maar hoe je je voelt in je lijf! zo belangrijk!

een hele tijd ging dit super goed, maar na een moeilijke periode kwam ik toch steeds weer aan! ik blijf van mening dat de lettertjes op de weegschaal niet bepalen hoe je je voelt, maar ik ga me toch minder goed voelen...

Veel volle vrouwen lijken tegen diëten te zijn, accepteer me maar zoals ik ben en daar voor hoef ik niet op dieet is hun motto. Persoonlijk denk ik er iets anders over. Elk jaar doe ik wel een periode aan een dieet, of zoals ik het noem let ik op mijn eten!

Gezond eten is heel belangrijk, maar tegenwoordig is het best lastig om alle ongezonde dingen te laten staan. Een periode afspreken met jezelf waarin je je zo goed mogelijk aan gezond eten houd is voor mij altijd een pre geweest... ik noem het een apk-tje net als bij de auto, even pas op de plaats en bezinnen, wat doe ik goed en wat kan beter...

De belangrijkste vraag sinds mijn zwangerschap is beweeg ik genoeg. Door mijn bekken instabiliteit was dat een crime... nee dat deed ik dus niet, genoeg bewegen. dit jaar wil ik het meer en meer gaan doen, regelmatig ga ik, nu het weer beter gaat, een heel stuk lopen met mijn lief. kon ik 4 maanden geleden nog niet naar de fysio lopen nu haal ik al met gemak 45 min! Ook kan ik niet wachtten tot griffin op de fiets mag! dan ga ik lekker hele stukken met hem fietsen, heb er nu al zin in.

Bewegen is lastig, wanneer je het niet genoeg doet heb ik gemerkt dat het moeilijk is om in beweging te komen, en toch is het zo belangrijk! Ik probeer bewegingen te zoeken die dichtbij liggen en die ik zonder veel problemen kan toepassen in mijn leven, zo doe ik nu elke ochtend 10 min buikspier oefeningen.
De andere manier is zoeken naar een beweging die je prettig vind. zo vind ik zwemmen heerlijk en hoop ik dat straks weer volop te doen, dit keer samen met griffin wat het wel anders zal maken, maar toch zeker zo leuk!

Je lijf kan als je zwaarder wordt problemen geven, vooral bij bewegen! het opgang komen is misschien wel het moeilijkste, zei ik vroeger al snel dat lukt me niet, nu probeer ik meer op te bouwen, met kleine beetjes beginnen! Bewegen is nu eenmaal noodzakelijk wil je gezond in je dikke lijf zitten!

Gezondheid daar gat het om met het apk-tje, jezelf weer even op de rit zetten, lekker gezond eten en een plannetje maken hoe je de komende maanden beter kan bewegen. en in mijn geval hoort er een weegschaal bij, die ga ik kopen om eens te kijken wat mijn leefwijze voor effect heeft op mijn gewicht.

dinsdag 1 januari 2013

Goede voornemens? vooral veel positieviteit v oor 2013!

Goede voornemens, je ontkomt er niet aan op de 1e van de 1e. Doe jij aan goede voornemens?
Ik ben al jaren tegen goede voornemens! Ik vind dat je elke dag als een verander dag kan zien en ik leef mijn leven naar wat mij gelukkig maakt.
Grote beloftes aan jezelf maken omdat het nu eenmaal de 1e januari is, is voor mij het zelfde als proberen te passen in een keurs-lijfje wat maten te klein is.

Geluk is voor mij het aller belangrijkste. Geluk komt je niet aanwaaien, daar moet je hard voor werken. Heel bewust kiezen voor geluk is een les die ik heel moeilijk vond, maar die ik nu al jaren toepas. Het gaat er niet om wat er gebeurt maar hoe je er mee omgaat. Ben je eenzaam wacht dan niet tot iemand je uitnodigt, maar zoek gezelschap op. Baal je van je eetgewoonten en maakt je gewicht je ongelukkig? Dan kun je altijd kijken wat je eraan kan doen, of kijken wat je nodig hebt om jezelf te aanvaarden zoals je bent. Dat laatste wordt naar mijn idee te weinig aangeboden. De maatschappij geeft aan wat mooi is en onzekerheid wordt daarmee aangewakkerd...

Wat zou jij nodig hebben om je goed in je lijf te voelen? Niets is te gek... persoonlijk wordt ik bijvoorbeeld heel blij als ik een mooie foto van mezelf zie... of dat super leuke tuniek-je dat mij goed staat... het dragen van mooi ondergoed zonder dat iemand anders het hoeft te zien geeft al een geweldig gevoel, maar boven al kijken naar wat wel mooi is in plaats van kijken naar wat je niet mooi vind...

Ligt het aan mij of is de wereld ingesteld op het negatieve, we maken grapjes over alles wat niet “normaal” of mooi genoemd wordt... en al doe je het zelf niet dan doet de media het wel! Waarom kunnen we niet gaan kijken wat we leuk vinden aan elkaar, weer leren hoe je een complimentje moet geven, maar soms nog moeilijker om een complimentje te ontvangen!

Mijn goede voornemen is al jaren meer complimentjes geven! En het werkt , niet alleen doordat het heerlijk is om positief naar het leven te kijken, de mooie dingen in mensen te zien en deze ook uit te spreken, maar vooral ook door de positieve “vibe“ waar je in komt, weg negatieve gedachten! Hallo nieuwe positieve ik...

Is het karma? Zoals je een ander behandelt zal het jezelf komen aanwaaien? Ik weet het niet, ik kan je alleen vertellen dat het een geweldig gevoel geeft om mensen te laten zien wat er allemaal mooi is in deze wereld. Vind je je wereld niet mooi? Neem dan actie en verander het beetje bij beetje , stukje voor stukje en een mooi begin is om te kijken naar wat wel mooi is en de mensen om je heen regelmatig mee te laten genieten van jouw goede gedachten!

Ik wens jullie allemaal een mooi, goed en gelukkig 2013!